Mažai angliavandenių turinčios dietos nauda akivaizdi – atsikratyti antsvorio, užkirsti kelią ligų išsivystymo rizikai ar prisidėti prie jų gydymo. Pažvelkime į skirtingus mažai angliavandenių turinčių dietų tipus, 1 ir 2 savaičių meniu, receptus, kontraindikacijas laikytis ir galimą riziką.