autorius Lukas Namkaz

Pavadinimas:

Lukas Namkaz

Straipsniai:

4

Straipsniai

• Dieta svorio netekimui su grūdais
  Košių dieta skirta tiems, kurie nori sutaupyti maisto ir tuo pačiu pagerinti savo organizmo sveikatą. Mūsų straipsnis yra apie javų naudą ir populiarias dietas su javais.
  9 Rugsėjo mėn 2026
• Baltymų dieta svorio metimui ir savaitės meniu pavyzdys
  Pagrindinės baltymų dietos taisyklės ir ypatybės. Veikimo principas, teigiami ir neigiami aspektai, apytikslis baltyminės dietos savaitės meniu.
  24 Spalio mėn 2025
• Pilvo ir šonų svorio metimo pratimai
  Pilvo ir šonų svorio metimo pratimai. Kaip atsikratyti riebalų skrandyje ir šonuose. Tinkama mityba. Fizinis aktyvumas. Kaip greitai nuimti skrandį namuose. Kaip per savaitę pašalinti skrandį ir šonus
  29 Birželio mėn 2025
• Rytiniai ir vakariniai pratimai svorio metimui: pratimai pilvui, sėdmenims ir kojoms
  Kada geriau daryti svorio metimo pratimus – ryte ar vakare? Rytinė mankšta namuose: galimybė pradedantiesiems, kompleksas pilvui, pratimai kojoms, šlaunims ir sėdmenims. Mankšta vyresniems nei 50 metų. Vakarinė mankšta prieš miegą.
  14 Gruodžio mėn 2023